kimkoto 님의 블로그

하루 종일 머리가 지끈지끈 아픈 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 하지만 그 두통이 반복되고, 일상생활에까지 영향을 미친다면 단순한 스트레스가 아닌 특정 질병의 신호일 수 있습니다. 특히 편두통, 긴장성두통, 뇌질환과 같은 의학적 원인이 있는 경우에는 조기 파악과 치료가 필수입니다. 이 글에서는 두통의 주요 원인들과 그에 따른 증상, 대응법을 상세히 알려드립니다.편두통: 머리 한쪽이 욱신욱신편두통은 전체 두통 환자의 약 10~15%가 겪는 대표적인 만성 신경질환입니다. 이름 그대로 머리의 한쪽이 주기적으로 욱신거리는 것이 특징이며, 통증은 보통 4시간에서 72시간까지 지속됩니다. 편두통은 단순한 머리 통증을 넘어서 일상에 큰 지장을 줄 수 있는 증상입니다. 편두통의 원인은 명확히 밝혀지진 않았..

현대인의 자세 문제 중 가장 흔한 증상 중 하나가 바로 ‘라운드 숄더’입니다. 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽은 자세는 단순한 외형 문제를 넘어 만성 통증과 체형 불균형까지 초래할 수 있습니다. 과연 라운드 숄더는 꼭 해결해야 할 문제일까요? 이번 글에서는 자세불량, 통증 유발 원인, 그리고 체형교정의 필요성까지 다각도로 분석해 봅니다.안 좋은 자세로 인한 체형의 무너짐라운드 숄더는 '둥근 어깨 증후군'이라고도 불리며, 장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 운전 등으로 인해 어깨가 앞쪽으로 돌출되고 등이 굽는 자세입니다. 이러한 자세는 단기간에는 별다른 불편함이 없을 수 있지만, 시간이 지나면 상체 균형을 무너뜨리고 심각한 체형 문제로 발전할 수 있습니다. 대표적인 안 좋은 자세로는 고개가 앞으로 빠지는 ..

어깨운동 시 찝히는 듯한 통증을 느낀 적이 있으신가요? 이는 단순한 피로가 아닌, 어깨 구조에 관련된 해부학적 원인에서 비롯된 경우가 많습니다. 특히 견봉, 회전근개, 삼각근과 같은 주요 부위의 기능과 위치의 이해는 찝힘 증상을 예방하고 효율적인 운동을 돕는 핵심입니다. 이 글에서는 어깨 찝힘의 해부학적 구조를 분석하고, 각 부위가 어떤 역할을 하는지를 알아보겠습니다.견봉이 만드는 어깨의 구조적 압박어깨 위쪽 뼈인 '견봉'은 견갑골(날개뼈)의 일부분으로, 어깨관절의 덮개 역할을 합니다. 특히 견봉 아래로는 회전근개와 윤활낭이 위치하고 있어, 운동 시 이들 조직과 마찰을 일으킬 가능성이 높습니다. 이러한 마찰은 시간이 지나면서 염증을 유발하거나, 반복적인 찝힘 현상으로 이어질 수 있습니다. 견봉의 모양은 ..